Trápi vás nekonečný prúd myšlienok, obáv a pochybností?
Možno práve tento kurz je pre vás.
Viete, že nadmerný stres je škodlivý, ale neviete čo s tým?
Možno práve tento kurz je pre vás.
Kurz MBSR
Mindfulness based stress reduction (“Znižovanie stresu pomocou tréningu všímavosti”) je 8-týždňový kurz, ktorý vás naučí žiť v prítomnom okamihu, regulovať svoje emócie a zachovať si odstup od hodnotiacich myšlienok.
Pro koho je kurz určený?
Pre každého kto si uvedomuje, že instantné riešenia problémov neexistujú, ale verí, že dlhodobým tréningom mysle vie dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote.
Kurz je určený pre ľudí, ktorí chcú pracovať s nadmerným stresom, neodbytnými vracajúcimi sa myšlienkami, koncentráciou, emóciami, nespavosťou, pochybnosťami, úzkosťou, negativnými myšlienkami, bolesťou,…
Cena a termíny
26. apríl 2025 (sobota) 9:15 – 16:00
Každú nasledujúcu stredu 17:30 – 20:00
Stará jedáleň, Pekná cesta 4A, BA
Termíny ďalších kurzov
- Názov kurzu MBSR pre odborníkov 03/25Začiatok kurzu Intro: 11. marec (utorok) 17:30 - 19:00Silent Day
27. apríl (nedela) 9:15 – 16:00
Miesto konaniaGuthaus, Račianska 64d, 3.posch, zvonček Psyche7
Rozsah8 x 4 hod + 6 hod (prax) + 6 hod (teória) – dokopy 44 hod /hodina je 45min – teda 44 x 45min/
Cena kurzu 440 EURPriebeh kurzu 8xKaždý nasledujúci utorok 17:30 – 20:00
Teória (online)16. máj (piatok) 9:00 – 15:00
Cieľová skupinaPsychiatri, psychológovia, študenti psychológie 4. a 5. ročníkov
Počet kreditov20 kreditov*
* program je akreditovaný - Názov kurzu Ústranie (silent retreat) 03/25Začiatok kurzu 20. marec 17:00 (príchod do 16:00)Miesto konaniaVian informácii naCena kurzu € 270 / 299 EUR + dar učiteľoviKoniec
23. marec 12:30
UčiteľkaLot Heijke (Holandsko)
Prihláška - Názov kurzu Silent Day 04/25Začiatok kurzu 26. apríl (sobota) 9:15 - 16:00Cena kurzu 25 EURMiesto konania
Stará jedáleň , Pekná cesta 4A, 831 52 BA
Prihláška
Vaša prihláška je len prvý krok, nezaväzuje vás k ničomu. Po jej odoslaní vám pošleme informácie o kurze a navrhneme ďalší postup. Na kurz budete oficiálne prihlásený až po jeho zaplatení.
O nás
Naším cieľom je priblížiť mindfulness a MBSR nielen odbornej, ale aj laickej verejnosti. Spájame odborníkov na psychické zdravie s lektormi mindfulness, čím vytvárame priestor na odborný rast aj osobný rozvoj. Ponúkame vedecky podložené prístupy k meditácii a sebarozvoju, šírime povedomie o ich benefitoch a prispievame k odbúravaniu predsudkov spojených s týmito praktikami.
Prečo mindfulness?
Veríme, že každý má schopnosť zlepšiť svoje psychické zdravie a kvalitu života. Program MBSR predstavujeme ako vstupnú bránu k uvedomeniu a práci na sebe prostredníctvom meditácie. Je to praktický, sekulárny prístup, ktorý pomáha pochopiť vlastnú myseľ a vytvoriť si základy meditačnej praxe. Mindfulness je vedecky overená cesta k lepšiemu životu, a preto ju prinášame pre každého, kto hľadá rovnováhu a vnútorný pokoj.
