Čo je mindfulness

V preklade “všímavosť”, je schopnosť plne prežívať prítomný okamih, zvládať svoje emócie a udržiavať si odstup od hodnotiacich myšlienok.

Čo je MBSR

MBSR je skratka pre Mindfulness Based Stress Reduction čo v preklade znamená: “Znižovanie stresu pomocou tréningu všímavosti”. Ide o 8-týždňový program, ktorý ponúka sekulárny, intenzívny tréning všímavosti za použitia súboru meditačných techník.

Pre koho je kurz určený?

Pre každého kto chce pracovať na svojom osobnostnom rozvoji a kto verí, že dlhodobým tréningom mysle vie dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote.

Kurz je určený aj pre ľudí, ktorí chcú pracovať so stresom prípadne aj s úzkosťou, depresiou, bolesťou…

Termíny a prihláška MBSR 2023

Bratislava

Cena kurzu:

260 EUR

Začiatok kurzu:

 

utorok 28 Marec 2023 17:30 – 20:00

(potom každý utorok 17:30 – 20:00

Celodenný workshop:

sobota 13 Máj 9:30 – 16:00

Posledný deň kurzu:

utorok 16 máj 17:30 – 20:00

MIESTO KONANIA:

Bratislava, Zahradnícka 95

(v priestoroch Space-up Cowork and events)


Modra

Cena kurzu:

260 EUR

Začiatok kurzu:

 

streda 29 Marec 2023 17:30 – 20:00

(potom každá streda 17:30 – 20:00

Celodenný workshop:

sobota 13 Máj 9:30 – 16:00

Posledný deň kurzu:

utorok 16 máj 17:30 – 20:00

MIESTO KONANIA:

Modra

(miesto sa upresní)