Čo je mindfulness
V preklade “všímavosť”, je schopnosť plne prežívať prítomný okamih, zvládať svoje emócie a udržiavať si odstup od hodnotiacich myšlienok.
Čo je MBSR
MBSR je skratka pre Mindfulness Based Stress Reduction čo v preklade znamená: “Znižovanie stresu pomocou tréningu všímavosti”.
Ide o 8-týždňový program, ktorý ponúka sekulárny, intenzívny tréning všímavosti za použitia súboru meditačných techník.
Pre koho je kurz určený?
Pre každého kto chce pracovať na svojom osobnostnom rozvoji a kto verí, že dlhodobým tréningom mysle vie dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote.
Kurz je určený aj pre ľudí, ktorí chcú pracovať so stresom prípadne aj s úzkosťou, depresiou, bolesťou…
Kurz je určený aj pre ľudí, ktorí chcú pracovať so stresom prípadne aj s úzkosťou, depresiou, bolesťou…
Termíny a prihláška MBSR 2023
Bratislava
Cena kurzu:
260 EUR
Začiatok kurzu:
17. OKTÓber – utorok o 17:30-20:00
(potom každý utorok o 17:30 – 20:00)
Celodenný workshop:
25. NOVEMBER – sobota o 9:30 – 16:00
Posledný deň kurzu:
5. December – utorok o 17:30-20:00
MIESTO KONANIA:
Bratislava
(adresa sa upresní)
Modra
Cena kurzu:
260 EUR
Začiatok kurzu:
streda 29 Marec 2023 17:30 – 20:00
(potom každá streda 17:30 – 20:00
Celodenný workshop:
sobota 13 Máj 9:30 – 16:00
Posledný deň kurzu:
utorok 16 máj 17:30 – 20:00
MIESTO KONANIA:
Modra
(miesto sa upresní)