Prejsť na obsah
  • Nekonečný prúd myšlienok, obáv a pochybností?

    Možno práve tento kurz je pre vás.

  • Viete, že stres je škodlivý, ale neviete čo s tým?

    Možno práve tento kurz je pre vás.

  • Chceli by ste meditovať, ale neviete ako začať?

    Možno práve tento kurz je pre vás.

  • Chceli by ste zlepšiť svoju koncentráciu?

    Možno práve tento kurz je pre vás.

Kurz MBSR

Mindfulness based stress reduction (“Znižovanie stresu pomocou tréningu všímavosti”) je 8-týždňový kurz, ktorý vás naučí žiť prítomne, riadiť svoje emócie a zachovať si odstup od hodnotiacich myšlienok.

Pro koho je kurz určený?

Pre každého kto si uvedomuje, že instantné riešenia neexistujú, ale verí, že dlhodobým tréningom mysle vie dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote.

Kurz je určený pre ľudí, ktorí chcú pracovať so stresom, prúdom myšlienok, koncentráciou, emóciami, nespavosťou, pochybnosťami, úzkosťou, negativnými myšlienkami, bolesťou,…

Viac o kurze

Cena a termíny

  • Cena kurzu 260 EUR*
    Miesto konania Stará jedáleň - komunitné centrum, Pekná cesta 4A, 831 52 Bratislava
    Začiatok kurzu 9. október 2024 (streda) 17:30 - 20:00
    Pokračovanie kurzu Každú nasledujúcu stredu 17:30 - 20:00
    Celodenný workshop 16. november 2024 (sobota) 9:30 - 16:00
    Posledný deň kurzu 27. november 2024 (streda) 17:30 - 20:00
    *Je cena jedinou prekážkou prečo sa kurzu nateraz nemôžete zúčastniť? Prosím prihláste sa na kurz a osobne si prejdeme možnosti Vašej účasti.

Prihláška

Vaša prihláška je len prvý krok, nezaväzuje vás k ničomu. Po jej odoslaní vám pošleme informácie o kurze a navrhneme ďalší postup. Na kurz budete oficiálne prihlásený až po jeho zaplatení.

O mne

Celý môj dospelý život som sa venoval osobnostnému rozvoju či už seba alebo druhých. Rád sa učím a spoznávam. A ako každý z nás, aj ja som sa v živote stretával a dodnes sa stretávam s výzvami ako sú vyčerpanosť, nespavosť či fyzické problémy, ktoré mi dlho zostávali záhadou.

Moja cesta

Vyskúšal som rôzne prístupy, a hoci to prinášalo iba čiastočné výsledky, nevzdával som sa a pokračoval som v hľadaní riešení. Potom mi jeden priateľ, lekár, odporučil  kurz MBSR u Andreja Jeleníka, skúseného psychológa a jedného z prvých lektorov MBSR v našom regióne. Toto stretnutie otvorilo úplne novú kapitolu v mojom živote, za čo som obom dodnes nesmierne vďačný. Kurz mi ukázal cestu k lepšiemu pochopeniu seba samého a prinieslo mi nový pohľad na moje vlastné prežívanie.

Viac o mne
Vladimir Schmidt

Buďte v obraze

Zaujímajú vás novinky zo sveta mindfulness, prípadne chcete byť informovaný o plánovaných aktivitách? Prihláste sa k odberu noviniek.