Kurz MBSR
Mindfulness based stress reduction (“Znižovanie stresu pomocou tréningu všímavosti”) je 8-týždňový kurz, ktorý vás naučí žiť prítomne, riadiť svoje emócie a zachovať si odstup od hodnotiacich myšlienok.
Pro koho je kurz určený?
Pre každého kto si uvedomuje, že instantné riešenia neexistujú, ale verí, že dlhodobým tréningom mysle vie dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote.
Kurz je určený pre ľudí, ktorí chcú pracovať so stresom, prúdom myšlienok, koncentráciou, emóciami, nespavosťou, pochybnosťami, úzkosťou, negativnými myšlienkami, bolesťou,…
Cena a termíny
- Cena kurzu 299 EUR*Miesto konania Stará jedáleň - komunitné centrum, Pekná cesta 4A, 831 52 BratislavaZačiatok kurzu 22. január 2025 (streda) 17:30 - 20:00Pokračovanie kurzu Každú nasledujúcu stredu 17:30 - 20:00Celodenný workshop 1. marec 2025 (sobota) 9:30 - 16:00Posledný deň kurzu 12. marec 2025 (streda) 17:30 - 20:00*Je cena jedinou prekážkou prečo sa kurzu nateraz nemôžete zúčastniť? Prosím prihláste sa na kurz a osobne si prejdeme možnosti Vašej účasti.
Prihláška
Vaša prihláška je len prvý krok, nezaväzuje vás k ničomu. Po jej odoslaní vám pošleme informácie o kurze a navrhneme ďalší postup. Na kurz budete oficiálne prihlásený až po jeho zaplatení.
O mne
Celý môj dospelý život som sa venoval osobnostnému rozvoju či už seba alebo druhých. Rád sa učím a spoznávam. A ako každý z nás, aj ja som sa v živote stretával a dodnes sa stretávam s výzvami ako sú vyčerpanosť, nespavosť či fyzické problémy, ktoré mi dlho zostávali záhadou.
Moja cesta
Vyskúšal som rôzne prístupy, a hoci to prinášalo iba čiastočné výsledky, nevzdával som sa a pokračoval som v hľadaní riešení. Potom mi jeden priateľ, lekár, odporučil kurz MBSR u Andreja Jeleníka, skúseného psychológa a jedného z prvých lektorov MBSR v našom regióne. Toto stretnutie otvorilo úplne novú kapitolu v mojom živote, za čo som obom dodnes nesmierne vďačný. Kurz mi ukázal cestu k lepšiemu pochopeniu seba samého a prinieslo mi nový pohľad na moje vlastné prežívanie.
