Prejsť na obsah

MBSR a redukcia úzkosti a stresu

Porovnanie escitalopramu a MBSR pri liečbe úzkostných  porúch

Randomizovaná klinická štúdia ukázala, že MBSR je rovnako účinný ako escitalopram pri liečbe úzkostných porúch. Počas 8 týždňov zaznamenali účastníci zníženie symptómov úzkosti na škále závažnosti CGI-S. MBSR navyše viedol k výrazne nižšiemu výskytu vedľajších účinkov (15 % oproti 79 % pri escitaloprame), čo naznačuje jeho vhodnosť ako alternatívy k farmakologickým možnostiam.

JAMA Psychiatry, November 2022

Dôležité upozornenie

Mindfulness je užitočným nástrojom na podporu psychického a fyzického zdravia a pomáha so zvládaním stresu, avšak nenahrádza odbornú psychoterapeutickú alebo farmakologickú liečbu. Pri dlhodobých a komplexných problémoch je Mindfulness doplnkovou (adjuvantnou)  liečbou, ktorá synergicky napomáha zlepšeniu stavu, ale zárověn je dôležité vyhľadať odbornú pomoc psychiatra, psychológa alebo iného zdravotníckeho špecialistu. Včasná intervencia môže byť kľúčová pre vašu dlhodobú pohodu a zdravie.

Vladimir Schmidt

Buďte v obraze

Zaujímajú vás novinky zo sveta mindfulness, prípadne chcete byť informovaný o plánovaných aktivitách? Prihláste sa k odberu noviniek.