Pre odborníkov
Program MBSR pomáha odborníkom v psychickom zdraví pochopiť mindfulness cez osobnú skúsenosť, posilniť psychohygienu a zlepšiť prácu s klientmi. Súčasťou je aj odborná prednáška o vedeckých základoch, ktorá podporuje ich profesionálny a osobný rozvoj.
Prečo sa zúčastniť programu MBSR?
Program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ponúka odborníkom v oblasti psychického zdravia jedinečnú príležitosť rozšíriť svoje znalosti a prax v práci s klientami. Účasť na tomto programe vám pomôže vo vašom profesionálnom ale aj osobnom rozvoji. Prínos pre vás:
Posilnenie terapeutických zručností
Mindfulness ako súčasť psychoterapeutických metód prispieva k hlbšiemu porozumeniu prežívania klientov a k efektívnejšiemu zvládaniu stresu a úzkosti.
Rozvoj osobnej reziliencie
Odborníci, ktorí sa zúčastnia MBSR, získajú cenné nástroje pre vlastnú psychohygienu, čo znižuje riziko vyhorenia a podporuje duševnú pohodu.
Efektívnejšia práca s klientmi
Osvojenie si techník mindfulness umožňuje odborníkom poskytovať klientom praktické cvičenia na zlepšenie pozornosti, redukciu stresu a zlepšenie celkovej kvality života.
Rozšírenie teoretických poznatkov
Program poskytuje hĺbkové porozumenie princípom a výskumom v oblasti mindfulness a jeho aplikácií, čo obohacuje odborníkov o nové perspektívy a teoretické základy.
K čomu odborníkom slúži účasť na MBSR?
- 1
Zážitok na sebe samom
Účasť na MBSR poskytuje odborníkom osobnú skúsenosť s technikami mindfulness, čo zlepšuje ich schopnosť pochopiť a autenticky aplikovať tieto metódy pri práci s klientmi a aj zlyhania a komplikácie pri aplikácii do osobného života.
- 2
Integrácia do praxe
Účastníci programu získajú praktické skúsenosti s technikami, ktoré môžu následne implementovať do svojej terapeutickej práce, čím rozšíria možnosti liečebných postupov.
- 3
Indikácia a odporúčanie pre vlastných klientov
Účasť na programe umožňuje odborníkom lepšie rozpoznať, kedy je mindfulness vhodná pre konkrétneho klienta, a poskytovať kvalifikované odporúčania pre jeho využitie.
- 4
Posilnenie empatie a prítomnosti
Pravidelná prax mindfulness pomáha odborníkom lepšie sa sústrediť na prítomný okamih a rozvíjať empatický prístup ku klientom.
- 5
Podpora psychohygieny
MBSR umožňuje odborníkom osvojiť si účinné techniky zvládania stresu, ktoré môžu aplikovať v každodennom živote aj pri práci s klientmi.
MBSR je osvedčený program zameraný na redukciu stresu prostredníctvom praxe všímavosti a formálnych meditačných techník. Dnes sa široko využíva v oblasti psychoterapie, psychosomatiky a rehabilitácie.
Princípy fungovania programu MBSR
Všímavosť (mindfulness)
Hlavným princípom MBSR je rozvíjanie schopnosti byť plne prítomný v okamihu, čo umožňuje lepšie zvládať stresové a emočne náročné situácie.
Práca s vedomým dýchaním a telom
Program obsahuje cvičenia na zlepšenie vedomej pozornosti prostredníctvom dýchania a pohybu, čo prispieva k uvoľneniu napätia.
Neposudzujúci a nehodnotiaci postoj
Umožňuje odborníkom prijať a pochopiť vlastné reakcie a emócie bez kritiky, čím posilňuje emocionálnu stabilitu
Formálne a neformálne cvičenia
Účastníci sa naučia, ako prenášať techniky všímavosti do každodenných situácií, čo zlepšuje celkovú kvalitu ich práce a života.
Účasť na programe MBSR poskytuje odborníkom jedinečné príležitosti na rozvoj nových prístupov v starostlivosti o duševné zdravie, zlepšenie vlastných terapeutických zručností a podporu osobného rastu.
Janka Ľahká, psychologička
„Kurz MBSR nám otvára ďalšiu z možností ako na sebe pracovať. Ukazuje cestu k lepšiemu zvládaniu nielen bežného každodenného stresu, ale aj náročnejších životných situácií. Pre mňa ako psychologičku s poruchou pozornosti je dlhodobá výzva zostať ukotvená v prítomnosti, v kontakte sama so sebou ako aj s klientom. Kurz MBSR mi v tomto smere priniesol nové nástroje, ktoré využívam tak pri práci ako v osobnom živote. Zároveň mi umožnil nazrieť na niektoré už využívané stratégie z iného uhľa pohľadu, čo rovnako vnímam ako prínosné. Z pohľadu mojej praxe Mindfulness považujem za vhodný doplnok k psychoterapii, najmä pri práci s klientmi, ktorí sa učia regulovať emócie, získať odstup od svojich vlastných myšlienok a zlepšiť kontakt so svojim telom.“
Dušan Gábor, psychológ
Počas MBSR som sa zdokonalil v uvedomovaní si prítomnosti tým a oslobodil od obáv z minulosti a budúcnosti. Zdokonalil som sa v pozorovaní mojich myšlienok, pocitov a telesných vnemov bez toho aby som ich posudzoval, čo mi v konečnom dôsledku pomohlo znížiť mieru stresu. Mindfulness MBSR môže byť vhodným doplnkom aj do psychoterapie, tým že napomôže zvýšiť subjektívny pocit pohody, znížiť prežívanie negatívnych symptómov a/lebo zlepšiť reguláciu správania.
Lenka Čechová, psychologička
Kurz MBSR mi ukázal ako popúšťať stres aj zo svalového napätia, ako ho uvoľniť, čo je to voľne dýchať a takmer na nič chvíľu nemyslieť. Od absolvovania kurzu ubehol takmer rok a doteraz mám po ruke techniky po ktorých siaham vo vypätých chvíľach v živote, aby som sa sprítomnila a uvedomila si, že vlastne zväčša nejde o život.
Miroslava Muráriková, psychológ
„Kurz s pani doktorkou Drozdovou je pre mňa aj pri mojej dlhoročnej praxi veľmi prínosný. Nielen z odborného hľadiska, keďže rada rozumiem veciam a preto vyhľadávam rôzne neuropsychologické i iné poznatky. Pani doktorka prednáša nielen veľmi zrozumiteľne, ale aj jej terapeutické pôsobenie, hoci online mi otváralo moje „mikrotraumy“ a pomáhalo mi porozumieť im z hlbšieho hľadiska. Čím sa chcem poďakovať. Števo vie vybrať vždy skvelých ľudí, ktorí sú nielen charizmatickí, ale aj na vysokej profesionálnej úrovni. Vrelo odporúčam akcie Psycheeduca nielen pre začínajúcich kolegov, ale aj pre nás už zakotvených v takomto zaujímavom odbore. Prajem veľa úspechov a stále taký skvelý nos na zaujímavých ľudí.
Na akreditovaný kurz MBSR pre odborníkov sa prihláste tu.
